髪をメンテナンスする方法は何ですか?

脱毛は2つのカテゴリーに分けられます。1つは不可逆的な脱毛で、頭頂部の脱毛が広範囲に広がります。頭皮がはっきりと見え、髪の毛が細くなりますが、明らかな脱毛はありません。この種のトラブルの95％は遺伝です。2つ目は一時的な脱毛で、多くの原因によって引き起こされ、的を絞ったケアによって健康な状態に戻すことができます。ほとんどの人の脱毛危機は2番目のタイプに属し、最も一般的なものは次のとおりです。

1. 栄養失調

髪の主成分はタンパク質と鉄分です。菜食主義やダイエットは毛包に十分な栄養を供給できないことが多く、特に毎月の月経の前後は栄養の損失が大きくなるため、二重の補給が必要になります。

維持行動：バランスの取れた食事を摂り、特に植物性タンパク質、鉄分、ビタミンEなどの栄養素を体に十分に補給し、ビタミンを利用して十分な摂取量を維持することもできます。

2. 過度な染色やパーマ

抜けた髪をよく見てください。ほとんどが真ん中で折れている場合、それは染めたりパーマをかけたりした後に髪がもろくなって縮れていることが原因です。

メンテナンスアクション：染料とパーマ剤の品質は良好でなければなりません。髪を洗うたびに栄養のあるシャンプーとコンディショナーを使用し、定期的に髪のメンテナンスヘアマスクを作りますが、コンディショナーとヘアマスクが頭皮に触れないように注意してください。

3. ストレスと疲労

過度の肉体的および精神的緊張や疲労は、ホルモンや免疫系などの多くのシステム障害を引き起こす可能性があります。局所的に脱毛を経験する人もいます。仕事の集中度が高い女性はこの問題に陥りやすい傾向があります。

メンテナンスアクション: リラックスして心を落ち着かせることに注意を払ってください。適度な運動、スパ、瞑想は疲労や不安を和らげるのに役立ちます。ネガティブな感情を蓄積させないでください。

4. 季節の変化

皮膚の変化により乾燥や敏感になりやすく、髪も同様です。秋冬の冷たい空気は頭皮を刺激します。引っ張ったり、不適切な手入れなどの行動が伴うと、抜け毛の量は必然的に飛躍的に増加します。

メンテナンスの取り組み: 頭皮の変化に細心の注意を払い、適切な洗浄およびケア製品を使用し、髪を染めたり、パーマをかけたり、結んだりしないようにしてください。

5. 不適切な清掃

抜け毛の最も直接的な原因は毛包の詰まりであり、頭皮の過剰な皮脂分泌、スタイリング剤、ほこりの蓄積は毛包の新陳代謝を妨げ、抜け毛の危機を引き起こします。

メンテナンスアクション：丁寧に洗浄することで髪の健康を確保できます。シャンプーは必ず2回使用し、最初に髪に泡を立て、次に頭皮を丁寧に洗浄します。