髪が白髪になってしまった場合はどうすればよいですか?

中国では髪の色は黒が標準です。 メラニンレベルが低いと、髪の色が明るい場合は灰色になり、髪が暗い場合は白になります。 生活上の過度のストレス、精神的ストレス、悪い生活習慣も黒髪を白髪にし、ひどい場合には脱毛を引き起こす可能性があります。 すべての濃い色の食品には、植物や光合成によって自然界で形成される色素が含まれており、体内の色素を補うことができます。 誰もが黒髪で美しい髪を望んでいますが、白髪という現象に遭遇した場合はどうすればよいでしょうか？

髪が白髪になってしまった場合はどうすればよいですか?

1.クコを使ってナマコを焼く
ナマコ300g、クコ15g、クワ10gを調理しました。 まずナマコを細切りにして、熱した油で炒めます。 スープが沸騰したら弱火にします。 熱くなったら、蒸したクコ、桑の実、でんぷん汁を加えます。

2. インスタントラーメンやファーストフードの消費を減らします。
ファストフードを頻繁に食べると、これらの食品には栄養素がほとんど含まれておらず、頭皮や髪に必要な栄養素が不足し、塩分の過剰摂取となり、白髪の原因となることがありますので、食べ過ぎには注意してください。

3.黒米
黒米は脾臓を活性化し、肝臓を温めます。 冬には、体内の微量元素が減少するため、黒米をより多く食べることができます。

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